Семинар - тренинг «Самоменеджмент, или управление собственной эффективностью»

 

Тренинг поможет Вам:

Эффективно управлять своим временем.
Сделать свою работу более продуктивной и успешной.
Стать лидером в коммуникации и быть успешным во всем.
Управлять своим эмоциональным состоянием и не поддаваться стрессу.

 

Пройдя тренинг, Вы научитесь:

  • Формулировать и добиваться жизненных целей и задач. 
  • Эффективно организовывать личную жизнь и планировать рабочее время.
  • Управлять своим эмоциональным состоянием.
  • Добиваться успехов в карьере и управлять карьерой.
  • Сохранять работоспособность и не поддаваться стрессам.
  • Использовать для личной эффективности различные приемы и техники: технику быстрого чтения, приемы слушания, методы активизации мышления и развития творческих способностей, методы убеждения, а также вербальные и невербальные  средства общения.

 

Программа курса:

1 блок. Навыки эффективной работы с информацией.
Что необходимо знать о психологии памяти и внимания. Мнемотехника - методы эффективного запоминания текстов, иностранных слов и любой другой информации. Техника быстрого чтения.  Почему мы устаем. Как поддерживать высокую интеллектуальную работоспособность.

2 блок. Методы активизации мышления.
Стратегии активизации мышления («Шесть шляп мышления» Эдварда де Боно, техника Уолта Диснея). Технологии проведения мозговых штурмов (мозговая атака, метод синектики, брейнрайтинг, «обратный штурм» и т.д.) Элементы ТРИЗ в помощь решения проблем.

3 блок. Психологическая к подготовка к ответственным выступлениям,  презентациям совещаниям.
Как управлять своим волнением. Способы релаксации, переключения внимания, восстановления после эмоционально напряженной работы. Методы психологической подготовки (Метод «Ключ», имаготерапия, аутотренинг и т.д.)

4 блок. Эффективное управление рабочим временем.
Цель как источник энергии для движения цели. Установление приоритетов. Матрица Эйзенхауэра. Планирование рабочего дня. Способ планирования на неделю. Как бороться с тем, кто крадет Ваше время. Делегирование и контроль выполнения. Совещания – минимум времени, максимум результата.

5 блок. Эффективные коммуникации.
Эффективные коммуникации – профилактика конфликтов в коллективе. Эффекты восприятия. Методы управления конфликтом. Умение слушать.

 

Занятия проводятся индивидуально и в группах (до 15 человек).
Возможна организация занятий по месту учебы или работы.

Продолжительность курса – 4 часа.

Все участники получают раздаточные материалами по темам семинаров и дополнительные методические материалы.

 

Получить более подробную информацию по курсу или задать вопросы Вы можете
по телефону: (351) 235-37-44 или воспользовавшись формой обратной связи
Будем рады общению!

  • BK
    Вконтакте
  • BK
    Facebook

Истории великих ораторов древностиИстории великих ораторов

Вид у него был смешной: лысый череп, крутой лоб, курносый нос, толстые губы. Когда-то в Афины приехал ученый знахарь, ...

Узнать больше »

Питание для мозга

Важную роль в профилактике старения мозга играет полноценное питание. Рекомендуются, в частно­сти, продукты, богатые лецитином. Лецитин, как известно, необходим для обновления клеточных мембран. Это вещество содержат горох, фа­соль, соя, грецкие ...

Узнать больше »